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  CASA 20 | MÉTODO ENTRENARSEP

  CASA 20 | MÉTODO ENTRENARSEP Un programa pensado para entrenar desde casa, en solo 20 minutos por sesión, con la impronta de ENTRENARSEP: simple, efectivo y con un objetivo claro. ¿Qué incluye? ✅ Programa de 4 semanas ✅ 3 niveles de progresión: principiante, intermedio y avanzado ✅ 12 sesiones por nivel ✅ Entrenamientos de 20 minutos ✅ Trabajo de fuerza, cardio y core ✅ Biblioteca de ejercicios y técnica ✅ Formato PDF descargable ✅ Diseñado por Sebastián Pintos – ENTRENARSEP ¿Para quién es? Este programa es ideal para personas que: - quieren entrenar en casa - tienen poco tiempo - buscan una guía clara y práctica - quieren mantenerse activas sin depender de un gimnasio 💪 Entrená con propósito, desde donde estés.

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  HYBRID 42 | METODO ENTRENARSEP

  🔥 HYBRID 42 | MÉTODO ENTRENARSEP 42 días para llevar tu entrenamiento a otro nivel. Un programa de entrenamiento híbrido diseñado para mejorar tu fuerza, resistencia y capacidad aeróbica, combinando musculación, running y ejercicios funcionales. 💪 ¿Qué incluye? ✅ Plan completo de 6 semanas. ✅ 3 niveles: principiante, intermedio y avanzado. ✅ Rutinas de fuerza, running y entrenamiento híbrido. ✅ Progresiones semanales organizadas. ✅ Videos demostrativos para aprender la ejecución de los ejercicios. ✅ Recomendaciones de técnica, recuperación y entrenamiento. 📲 Formato PDF digital, con enlaces interactivos. Descargalo en tu celular y entrená donde quieras, con el equipamiento indicado en el programa. Un método. Tres niveles. 42 días. ENTRENARSEP — ENTRENÁ CON UN PROPÓSITO. 🔥

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